7 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Dan Cara Pengolahannya

Sejak dulu, manfaat daun kelor untuk kesehatan sudah terbukti keampuhannya. Daun yang satu ini bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Bahkan WHO sampai menganjurkan anak-anak dan bayi untuk mengonsumsinya lantaran kandungan daun kelor yang besar.

7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Dan Cara Pengolahannya

Kelor yang memiliki nama latin Moringa oleifera adalah tanaman asli Asia yang tumbuh di daerah beriklim tropis. Daunnya berukuran kecil dengan bentuk bulat lonjong berjajar rapi pada tangkai daun.

Daun yang kaya manfaat ini bisa diolah dengan dijadikan jamu, teh herbal hingga suplemen. Manfaat daun daun kelor ini sangatlah banyak, diantaranya sebagai berikut.

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun kelor terbukti dapat meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin sehingga mampu menurunkan kadar gula darah. Sehingga mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat mencegah diabetes dan mencegah terjadinya resistensi insulin. Namun ada beberapa peneliti yang masih belum setuju dengan hal ini.

2. Menghambat Pertumbuhan Sel-Sel Kanker

Manfaat daun kelor untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mampu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Diantaranya seperti kanker payudara, kanker pankreas dan juga kanker pankreas. Hal tersebut terjadi karena kandungan antioksidan pada daun kelor yang mampu menangkal radikal bebas.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan kematian paling banyak di dunia. Sehingga untuk menghindarinya harus dilakukan pencegahan sejak dini.

Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi daun kelor secara rutin. Hal tersebut dikarenakan kandungan antioksidan, kalsium dan zat besi di dalamnya efektif mencegah penyakit jantung.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah mampu mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium dan antioksidan yang dikandung daun kelor terbukti mampu menurunkan tekanan darah dan mampu menjaganya tetap stabil. Dengan rutin mengonsumsinya, tubuh bisa terhindar dari hipertensi.

5. Memelihara Kesehatan Dan Fungsi Otak

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa asupan antioksidan yang cukup dapat menurunkan kemungkinan tubuh menderita alzheimer dan parkinson.

Selain itu antioksidan juga mampu mendukung kinerja otak dan meningkatkan memori. Dan salah satu bahan makanaan dengan kandungan antioksidan tinggi adalah daun kelor.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat daun kelor lainnya adalah kemampuan daun kelor dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, seorang dengan daya tahan tubuh rendah rawan terkena penyakit terlebih ketika era pandemi seperti sekarang ini.

Sehingga mengonsumsi daun kelor ini secara rutin sangat berguna bagi kesehatan terutama di waktu pandemi, sebab, daun kelor ini dipercaya mampu melindungi tubuh dari beberapa bakteri.

Di antaranya seperti salmonella typhi penyebab tifus, E coli penyebab diare dan staphylococcus aureus penyebab infeksi kulit. Jadi selain daya tahanntubuh meningkat, mengonsumsi daun ini juga mencegah penyakit yang disebabkan bakteri.

7. Menurunkan Kadar Stres

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat menurunkan kadar stres yang dimiliki seseorang. Hal itu terjadi karena daun kelor merupakan salah satu adaptogen alami.

Artinya tanaman ini memiliki kandungan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari efek toksik yang terjadi karena dipicu stres.

Cara Pengolahan Daun Kelor

Ada banyak cara dalam mengolah daun kelor ini untuk bisa dikonsumsi secara rutin. Salah satu yang paling praktis adalah membeli suplemen daun kelor di toko yang menjualnya.

Selain itu, daun ini juga dijadikan jamu ataupun teh. Pilih saja salah satu cara pengolahan yang paling nyaman digunakan untuk dapat merasakan manfaat daun kelor untuk kesehatan.