Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami

Sebenarnya tidak hanya darah tinggi saja yang harus diwaspadai, darah rendah juga tidak boleh dianggap remeh begitu saja. Tekanan darah rendah atau Hipotensi adalah suatu kondisi tubuh dimana tekanan darah lebih rendah dari 90/60 mmHg, sehingga hal inilah yang dapat menyebabkan terjadinya suatu gejala seperti pusing dan bahkan mengalami pingsan.

Menjaga tekanan darah agar tetap normal memang sangatlah penting. Jika tekanan darah terlalu rendah, hal ini dapat membuat darah menjadi tidak mampu memberikan oksigen dan nutrisi ke sel dan tidak cukup untuk membuang limbah dalam tubuh dengan baik.

Untuk mengobati darah rendah, hal yang paling utama dilakukan adalah dengan memperhatikan pola makan dan siklus hidup pada setiap harinya. Jika kamu bisa menjaga pola makan dan siklus hidup yang sehat, cara mengatasi darah rendah hanya perlu melakukan beberapa tips alami tanpa harus mengkonsumsi obat dari resep dokter.

Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami

1. Kurangi gula dan alkohol

Mengkonsumsi terlalu banyak gula dan alkohol sebenarnya bisa secara drastis meningkatkan tekanan darah kamu. Untuk kamu yang memiliki masalah tekanan darah rendah, peningkatan tensi yang terlalu mendadak dapat mengakibatkan efek samping yang cukup berbahaya seperti halnya mengalami pusing akut, berkunang – kunang dan bahkan jatuh pingsan. Oleh karenanya, tidak disarankan untuk mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dan gula dalam kurun waktu yang singkat.

2. Banyak minum air putih

Selain sangat mudah didapatkan, air putih juga dipercaya sebagai salah satu cara mengatasi darah rendah. Oleh karenanya, sangat dianjurkan untuk minum air putih lebih banyak pada setiap harinya, setidaknya 8 gelas per hari.

Salah satu fungsi baik dari air putih adalah untuk mendetoksiikasi atau membuang racun – racun dalam tubuh. air putih juga dapat membantu untuk memperlancar peredaran darah, sehingga hal ini membuat tensi tubuh secara perlahan – lahan lebih mudah meningkat.

3. Bangunlah dari tidur atau duduk secara perlahan

Hal yang satu ini perlu diingat, terutama untuk kamu yang memiliki masalah tekanan darah rendah akut. Cobalah untuk selalu bangun atau berdiri secara perlahan – lahan. Jika kamu banun secara mendadak, hal ini memiliki efek samping yang dirasakan diantaranya pusing, berkunang – kunang atau bahkan terjatuh dan pingsan. Jika kebetulan kamu merasakan hal yang satu ini, cara mengatasi darah rendah adalah dengan langsung bersandar pada kursi atau tembok terdekat untuk membantu menormalkan aliran darah.

4. Hindari mandi air panas dan spa terlalu lama

Mandi dengan air panas memang memiliki efek baik untuk merelaksasi tubuh, namun untuk kamu yang memiliki masalah dengan tekanan darah rendah sebaiknya untuk bisa membatasi aktivitas yang satu ini. pasalnya mandi air panas dapat membuat tekanan darah menjadi semakin rendah. Jadi cara mengatasi darah rendah adalah dengan menghindari mandi dengan air panas.

No Responses

Leave a Reply

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh